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英語発音コーチ・英語コーチ養成サポーターの吉留 春佳（よしどめ はるか）です。
初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです。
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[chat face=”5nayamu.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]なんか最近ついてないなぁ。。。[/chat]
[chat face=”1nayamu.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]いろいろうまくいかない。。。[/chat]
そんなモヤモヤ・お悩みをお持ちのそこのあなた。
簡単にできることで、運気を上げる方法を知りたくありませんか？？
私は朝に取り入れている４つの習慣があります。
この習慣を取り入れてから、
- 落ち込むことがあっても、次の日の朝にはスッキリ元気！
- 朝の目覚めバッチリ
- 仕事がサクサク進む
- 人間関係が良くなってきた
- 嬉しい仕事が舞い込んできた
- 思いがけない臨時収入
などなど、金運・運気アップを感じる出来事が起こってきています☆
そこで今日は、私が実践し効果を感じている運気を上げる簡単な4つの朝の習慣をお伝えしたいと思います♪
それでは、早速いってみましょうー！
運気を上げる簡単な4つの習慣とは？
私が最近、毎日続けている朝の４つの習慣。
それは、この4つです。
- 窓を開けて新鮮な空気を家の中に取り入れる
- ちょこっとどこか１箇所お掃除をする
- トイレ掃除をする
- グーンと伸びをして、「やったー」と声に出す
最初の3つの習慣は私の尊敬する女性経営者さんがおすすめしてくれたこのYouTube動画を聞いて、取り入れるようになりました。
ミーハーなはじめ方ですが（笑）
参考：YouTube 細木かおりチャンネル
4番目の「やったーポーズ」は「自己肯定感を高めるポーズ」として、こちらの本を読んでから娘と一緒にやっています！
これまた、YouTube動画になりますが、オリエンタルラジオの中田あっちゃんも動画で解説してくださっています！
サムネイル（動画の表紙の写真みたいなもの）も「やったーポーズ」になってますね（笑）
↓ ↓ ↓ ↓
それぞれ1つずつ解説していきますねー！
運気 UPの為に取り入れたい朝の習慣その１
窓を開けて新鮮な空気を家の中に取り入れる
人は寝ている間に、体から厄を吐き出すそうです！
そのため、朝の寝室には悪い空気が充満しています。
朝一番に窓を開けることで、邪気を外に出すことができます。
暑い日も、寒い日も、雨の日でも雪の日でも！
窓を開けて、部屋の空気を外に出し、外の新鮮な空気を取り入れることで、新鮮な空気といっしょに新しい運気を取り入れることができます♪
でも、朝イチ空気の入れ替えをするって、本当に気持ちがよくなります！！
ぜひ、朝起きたら1番最初に、部屋の空気と運気の“換気”をしてくださいね♡
運気 UPの為に取り入れたい朝の習慣その２
ちょこっと１箇所だけお掃除してみる
朝に掃除をすると気分が爽快になりますよね。
汚れを落とすことで、運気全体もアップするそうです！
私のオススメは洗面台のお掃除です。
朝、顔を洗ってシャキッと目が覚めた状態で、そのままお掃除改め、小掃除！
毎日ちょこっとすることで、綺麗な状態を保てますー！
運気 UPの為に取り入れたい朝の習慣その３
毎日のトイレ掃除は金運アップ
トイレは金運アップにも繋がるって言うのは、なんとなく聞いたことありませんか？
「トイレの神様」って言う歌も、ちょっと前？だいぶ前？に流行りましたよね〜♪
「トイレがきれいな家庭は90万円ほど年収が高い」という、トイレ掃除と金運の関係を裏付けるような調査結果もあるほど！
実際に私も、2020年6月から毎日のトイレ掃除を始めてから、なんとも嬉しい○万円の臨時収入があったり、思いもよらないところからお仕事が舞い込んだり。。。
[chat face=”06.Sparkle-smile-with-hand.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]確かに金運UPしている！！[/chat]
この記事を読んでいるあなた！
ぜひ、一緒にトイレ掃除続けましょうー！！
運気 UPの為に取り入れたい朝の習慣その４
娘と一緒にやったーポーズ
やったーポーズとは、自己肯定感を高めるものなのですが、どうやるかと言うと・・・
両腕を左右に広げて、グーンと伸びをしながら「やったー」と声に出します。
このやったーポーズをするだけで、とってもポジティブな気持ちで1日のスタートが切れます。
科学的にも
- 血流が良くなる
- やる気の出るホルモン「テストステロン」が増える
- 体内時計を整える
などの効果が証明されているようです。
詳しい内容が気になる方は、こちらの本をチェックしてみてくださいね＾＾
朝1日の始まりから親子で自己肯定感を高めることができて、楽しい気分になりますよ！
ぜひ、子どもさんと一緒にやってみてくださいね！
英語学習に取り入れてみよう！
そして、この習慣化の考えを英語学習でもうまく取り入れてみましょう！
例えば・・・
- いつもより15分だけ、早起きをする
- 起きたらすぐに顔を洗う
- 今やっているテキストを開いてみる
- 15分だけ、集中して問題を解いてみる
など。
「小さなできた！」という成功体験が英語が話せる道に繋がります。
できたことにフォーカスして、たくさん自分を褒めてあげてくださいね♡
あなたも明日から行動してみよう！
今日は、私が実践している運気を上げるための簡単な4つの習慣をお伝えしました！
- 窓を開けて新鮮な空気を家の中に取り入れる
- ちょこっとどこか１箇所お掃除をする
- トイレ掃除をする
- グーンと伸びをして、「やったー」と声に出す
この朝の4つの行動を習慣にするようになってから、朝から快適に過ごすことができるようになりました。
まずは、3日。その次は１週間。少しずつ毎日の「できた！」を積み重ねると、続けるのが楽しくなりますよ。
今では、やらないと何か気持ち悪い。
そんな気持ちになってきます！
人は21日間続けることができると、それが習慣になると言われています＾＾
このブログを読んでいるあなたも、少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？
月曜朝にお送りするHaru-English通信
突然ですが、このブログを書いている今日は、月曜日の朝です。
１週間を楽しくポジティブに過ごせるようにと、2020年6月から月曜の朝８：００にHaru-English通信を送っています。
このHaru-English通信をはじめてから、必ず週の最初の月曜日は早起きができるようになり、気持ちよく１週間を過ごすことができている私です。
早い時には朝4時起きです（笑）←おばあちゃんみたいですね
Haru-English通信はこちらから登録できますよー♪♪
今週のポジティブ格言
When it rains, look for rainbows; When it’s dark, look for stars.
「雨が降っているときは虹を探そう。暗いときは、星を探そう。」
オスカー・ワイルド（Oscar Wilde）イギリスの作家
どんな時でも、希望を持ち続けましょう。困難なときこそ、問題にだけ目を向けるのではなく、物事の明るい面を見て、楽しいこと、良いことを探しましょう。
では、今週も素敵な１週間になりますように♡
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