英語を生かして働きたい！行動し続けるために大切な３つのこと（その①）

英語コーチ・英語コーチ養成サポーターの吉留 春佳（よしどめ　はるか）です。

朝起きて、子どもの支度をして、送り出して、朝の家事をしたら気づいたらもうこんな時間！

夜ご飯何つくろ…。なんて憂鬱に考えてたら毎日流されて、同じことの繰り返し。

毎日朝から晩まで、家事、育児、仕事で、やることいっぱい〜！

そして

そんなライフスタイルの変化に左右されず、好きな「英語」を活かして人生の選択肢を広げたい！

なのに、なかなか行動が続かない…

そんなあなたへ。

行動し続ける自分になるには次の３つのことが大切です。

詳しく解説していきますね♪

記録をつける

まず、やりたい行動を継続するためには「記録をつけること」がとっても効果的です。

あなたは、記録をつけることは得意ですか？

私は記録もなかなか続かない…（とほほ）

だけど…

に対しては記録をつけるように、心がけています。

頑張りを見える化する

例えば、

など、自分の頑張りを見える化することで、自分のモチベーションが続くんです♪

生徒さんの場合：学習の記録編

私の生徒さんたちは、自分のために勉強したこと。
感じたこと。
気づいたこと
を記録する「学習報告」をつけています。

こんなイメージ
↓ ↓ ↓

ある生徒さんのある日の記録には

「今までは聞き取れなかった子ども向けのアニメの英語吹き替え。
聞き取れる単語が増えてきました〜！」

と書かれていました

記録することで

自分の小さな変化
大きな変化

に気づくことができます♪

頑張った成果を実感することができると嬉しくて、また頑張ろう！ってモチベーションもUP↑

もっとがんばろう〜！っと続けることができますよ＾＾

はるちゃん先生の場合：英検１級の勉強編

例えば、私が今挑戦している英検１級。

実は、私は英語に限らず、資格試験やテスト勉強、そして試験本番も大の苦手なんです。

口から心臓が飛び出るほど、すっごく緊張して、なかなか試験中に問題に集中できず…

何度も何度も問題文を読んでは、戻ってを繰り返し、時間内に問題が解き終わらず。

なんて、これまでの人生の中で試験に落ちた回数、数知れず。。。

大学受験も、就職試験も落ちまくりの挫折人生です。。。

なので、大人になってからは試験と言うものをできるだけ避けて生きてきました。

そう思った時から、

その気持ちをず〜っと持ち続けてきました。

それなのに…

そんな悪魔のささやきが聞こえてきて、なかなか勉強が続かない。

日々の忙しさにかまけて、何もせずに流される毎日。

でも、心の奥底では…

そんな状況が3年も続いていました。。。

しか〜し！そこから「絶対に英検１級に受かるんだぁ〜！」っと一念発起！

こうして、自分の頑張りを目で見てわかる形で残すようにしていったことで、少しずつ継続できるようになってきた私。

娘の習い事の待ち時間にも単語帳を開いて勉強したり

なんて、頑張った自分を褒めてあげられるようになって、気持ちもほくほく＾＾

と思って、今は勉強を続けることができています♪

そして、私が勉強する姿を見て、生徒さんたちからは

なんて。

涙がちょちょぎれそうな嬉しい声をいただいています♪

私にとっては高すぎる英検１級の壁！

ですが、2023年中に合格を手にできるように、勉強を継続しますよ〜！

最初の一歩は記録をつけること

自分の夢や目標を達成するために、行動し続ける！

そのために大切な３つのこと。

それは

今日は、この中の１つ「記録をつける」についてお伝えしました♪

では、明日は行動し続けるために大切な３つのことの２つ目。

「目標を意識し続ける」についてお伝えしますね。

叶えたい目標を決めたら、そのために一歩ずつ。

小さな行動を積み重ねていきましょう〜♪

そして、その行動を【　記録　】につけてみてくださいね♪

ほんの小さな1歩で大丈夫ですよ。

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