マインドアップ

どうしようもなくやる気が出ない時の対処法

ネイティブみたいな発音を身につけ、自信を持って英語が話せるようになりたいあなたを全力サポート!

英語発音コーチ・英語コーチ養成サポーターの吉留 春佳(よしどめ はるか)です。

 

初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです。

↓↓↓

はるちゃん先生ってこんな人

英語学習ヒストリーはこちら

↓↓↓
私が人生に迷った時助けてくれるのはいつも【英語】だった!

1週間の始まりを、楽しくポジティブな気持ちで過ごせますように…。

 

と想いを込めてお届けしている、Haru-English 通信。

 

いつもは元気いっぱい、ポジティブな私なのですが…

 

実は、7月後半の2週間はす〜っごく落ち込んでいました。

 

あなたは、気持ちがずどーんっと落ち込むことってありませんか?

 

私は基本的にはポジティブですが、もちろん落ち込むことも、ネガティブになることも多々あります!

 

と言うことで、今日のトピックは

 

「どうしようもなく落ち込んだ時の対処法!」

 

ということで、早速いってみましょう〜!

 

めちゃくちゃ凹んだ2週間

先月の後半2週間、コロナにかかってしまい、自宅隔離になってしまった私。

 

  • 家族とは完全隔離
  • 娘とはテレビ電話で会話し、触れられない、悲しみ
  • 食べることが大好きなのに、味がわからない
  • 咳がとまらない

 

そして、倦怠感がなかなか抜けず、ベッドに寝転ぶ日々だったんです( ;  ; )

 

そんな状況で、

  • 生徒さんの添削をするパワーが出てこない
  • 集中力がすぐ切れる
  • 発信ができない
  • 英語の勉強もできない
  • 取り組んでるプロジェクトが全く手につかない
  • 自信をなくす

 

私はもうダメだーーーーーー!!

 

と、ネガティブMAXで、メンタルが崩壊していたんです。

 

ネガティブMAXメンタルを回復させたもの

しかし、今こうして、Haru-English通信を送れるまで回復しました。

 

私のネガティブMAXメンタルを回復させたもの。

 

それは、ほんの「小さな自分の行動」です。

 

私が実際にやった、小さな行動は、「靴を履いて、外に出たこと」。

 

たったそれだけのこともできないぐらい、メンタル参ってましたwww

 

ずっと外に出ていなくて、体が本当にだるい。

 

しかし、靴を履いて、外に出ただけで、すがすがしい気持ちを取り戻すことができました。

 

英語学習習慣を取り戻した方法

 

他に、英語に関して言えば、「英単語帳を1ページだけ」開いてみました。

 

 

英語学習習慣が途切れていると、ペースを戻すのって一苦労ですよね。

 

 

だからこそ、ハードルを低く「たった1ページを開く」と言う小さな行動によって、学習習慣が戻ってきました。

 

やる気を取り戻す時のポイント

 

こんな感じで、どうしようもなくやる気が出ない時。

 

それを打破するのは、自分の小さな行動しかないんですよね。

 

その際には、行動のハードルをめちゃくちゃ低くすることがポイントです。

 

「自分でできた!」と言う小さな成功体験を積み重ねていくことで、自分の中のエネルギーに、再び火を灯すことができます。

 

もし、どうしようもなくやる気が出ない。

 

そんな時には、こちらの話を思い出してもらえたら嬉しいです^^

 

英語コーチになりたいあなたへ

7月に英語コーチ養成プログラム【Eキャリ】1期生が無事卒業!

 

未経験、実績ゼロから1人、1人がすばらしい成果を出してくれました〜!

 

  • 60万円の実績を上げた受講生が爆誕!
  • ファーストキャッシュ10万円の実績が数名
  • 有料モニターを満席、多数
  • 初開催のセミナーを満席→増席→満席に!
  • たった1ヶ月で発音が劇的上達
  • 顔出しでのSNS投稿のトラウマを克服

 

と言うことで、ただいま、Eキャリでお伝えしている内容をぎゅぎゅぎゅっとまとめた無料オンラインプログラムを作成中です。

 

「未経験でも、実績ゼロでも!

ネイティブみたいな発音を手に入れ

最短6ヶ月ファーストキャッシュ10万円の実績を上げる

英語コーチになる方法

 

を学べる無料オンラインプログラム!

 

近日、リリースです!

 

楽しみに、お待ちくださいませ〜♪♪

 

と言うことで、今日の記事はいかがでしたか?

 

よかったら、あなたの感想を公式LINEに教えていただけたら、とっても嬉しいです♪♪

 

公式LINEはこちら

友だち追加

 

では、今週も素敵な1週間になりますように♡

 

今日のポジティブ英語

Life is like riding a bicycle. 

To keep your balance, you must keep moving.

人生とは自転車に乗るようなものだ。

倒れないためには、動き続けなくてはいけない。

 

ABOUT ME
Haruka
ワンオペ育児中、自分に自信をなくしてネガティブ専業主婦に。一念発起し英語を勉強!TOEIC925点取得(2019年7月)【発音】と【マインド】アップを軸に、『主婦が英語で人生を変える方法』を発信しています。
無料ワークシートプレゼント

ワクワクした気持ちでワークに取り組むだけで、

英語の夢が近づいてくる!

「英語セルフコーチングシートプレゼント」

詳細はコチラ